Η δύσκολη πορεία προς την απώλεια του περιττού βάρους αποτελεί εφιάλτη για πολλούς ανθρώπους και πολλοί συχνά καταφεύγουν σε λάθος μεθόδους αδυνατίσματος.

Η λύση όμως κρύβεται στα απλά και καθημερινά πράγματα.

Δείτε ποιά είναι αυτά :

1. Μακριά απο το αλκοόλ.

2. Να πίνετε πολύ νερό.

3. Να τρώτε αρκετά ψάρια και θαλασσινά.

4. Υιοθετήστε μία μεσογειακή διατροφή.

5. Καταπολεμήστε το στρες.

6. Προσθέστε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά.

7. Μην το παρακάνετε με τις μερίδες.

8. Προτιμήστε προϊόντα ολικής άλεσης.